"Antrenman tatilimin bir parçası": Tenis profesyonelleri iki sezon arasında gerçekte ne yapıyor?

Sezon arasında zihinsel olarak hayatta kalmak için tamamen ara verenlerle, Zverev gibi salonun "tatilin bir parçası" olduğunu düşünenler arasında yöntemler farklılık gösteriyor.

Arthur Millot

le 09/12/2025 à 12h29

2 min to read

Extraits de Dossiers Zverev Alexander

Profesyonellerin söylemediği şey: Fark yaratan gizli hazırlık

Her sezon sonunda, resmi açıklamalar "hak edilen dinlenme", "temel toparlanma" ve "aileye dönüş" gibi ifadelerle dolu olur.

Ancak gerçeklik çok daha karmaşıktır. Örneğin, Alexander Zverev bunu defalarca kabul etti: Sezon sonrasında kendine çok az dinlenme günü tanır.

Alman tenisçi için antrenman "tatilin bir parçasıdır", ritmi, gücü ve hissi korumak için gerekli bir ritüel.

Bu yaklaşım, boğucu bir takvimden bitap düşmüş diğer oyuncuların yaklaşımının tam tersidir. Onlar, fiziksel olarak yeniden inşa etmeden önce zihinsel olarak yeniden inşa etmek için bazen tam iki hafta süren tam bir kopuşa güvenirler.

Bir gerçek: Vücut asla yalan söylemez

Kondisyonerler bu konuda hemfikir: Büyük bir çalışma bloğu, ancak toparlanma kesinlikle saygı duyulursa değerlidir.

Uyku, gevşeme ve hormonal yenilenme olmadan hacmin hiçbir faydası yoktur.

Tersine, çok uzun süre ara vermek, iyi bilinen sonuçlara yol açar: Ritim kaybı, koordinasyon düşüşü, bozulmuş hisler ve kas hafızasında gerileme.

Ocak ayında güçlü bir başlangıç yapan oyuncularla, yerlerini bulmak için bir ay harcayan oyuncuları ayıran, neredeyse kalibre edilemeyen bu denge noktasıdır.