"Antrenman tatilimin bir parçasıdır": Tenis profesyonelleri iki sezon arasında gerçekte ne yapıyor?

Sezon arasında zihinsel olarak hayatta kalmak için tamamen kopanlarla, Zverev gibi salonun "tatilin bir parçası" olduğunu düşünenler arasında yöntemler farklılık gösteriyor.

© AFP

Arthur Millot

le 09/12/2025 à 12h29

2 min to read

Extraits de Dossiers Zverev Alexander

Profesyonellerin söylemediği şey: Fark yaratan gizli hazırlık

Her sezon sonunda, resmi açıklamalar "hak edilen dinlenme", "temel toparlanma" ve "aileye dönüş"ten bahseder.

Ancak gerçeklik çok daha karmaşıktır. Örneğin Alexander Zverev bunu defalarca kabul etti: Sezon sonrasında kendine çok az dinlenme günü tanıyor.

Alman tenisçi için antrenman "tatilin bir parçasıdır", ritmi, gücü ve hisleri korumak için gerekli bir ritüel.

Bu yaklaşım, boğucu bir takvimden bitap düşmüş diğer oyuncuların yaklaşımının tam tersidir; onlar fiziksel yeniden yapılanmadan önce zihinsel yeniden yapılanma için bazen tam iki hafta süren tam bir kopuşa güvenirler.

Bir gerçek: Vücut asla yalan söylemez

Kondisyonerler bu konuda hemfikir: Yoğun bir çalışma bloğu, ancak toparlanma kesinlikle saygı duyulduğunda değerlidir.

Uyku, rahatlama ve hormonal yenilenme olmadan hacmin hiçbir faydası yoktur.

Tersine, çok uzun süre kopmak iyi bilinen sonuçlara yol açar: ritim kaybı, koordinasyon düşüşü, bozulmuş hisler ve kas hafızasında gerileme.

Ocak ayında güçlü bir başlangıç yapan oyuncularla, yerlerini bulmak için bir ay harcayan oyuncuları ayıran, neredeyse kalibre edilemeyen bu denge noktasıdır.

Tam araştırmayı Tennis Temple'da bulun

"Tenis: Dinlenme, stres ve fiziksel hayatta kalma arasında sezon arası hakkında az bilinen gerçekler" başlıklı yazıya buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz.